健康的にバストアップ
女性の皆さんに陥りがちなのは、スリムを目指しすぎて、豊満なバストや美しいボディラインを失ってしまうことです。
確かにスリムな女性に憧れる気持ちは十分に理解できます。
細い手足や、華奢な身体は美しく見えるものです。
でも、女性の美しさは本当に華奢なだけでしょうか。
豊かなバスト、くびれたウエストなどは、健康的で安心感のあるボディです。
こうしたボディには、一定の脂肪も必要ですし、ある程度の筋肉があったほうがより魅力的に見えます。
そこで、バストアップを目指す場合も、是非健康的なバストアップ方法で実行しましょう。
ではどのような方法が健康的なバストアップ方法なのでしょうか。
それは筋トレです。
ダイエットは時にバストの脂肪を消費してしまうので、NGな場合もありますが、
一定の筋トレはバストを垂れさせず、美しく大きなバスト作りに不可欠です。
特に胸周りの大胸筋などは、引力に負けないバスト作りに必須です。
ダンベル体操などがお手頃に実行できますし、時には腕立てなど、腕周りの筋肉も刺激することもおススメです。
痩せすぎた体よりも、健康体の方が男女ともに愛されるボディになります。
また、脂質のある食事も時には食べましょう。
鳥や豚には、タンパク質も多いうえ、調理方法次第ではローカロリーに抑えることも出来ます。
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ＭＥＮＵ
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